足のむくみ チェックリスト

足のむくみ があるかたは チェックリスト で確認しよう

足のむくみ は美脚や脚美人になりたい女性には大敵だといえるでしょう。
しかし、自分の足ってほんとにむくんでいるかわからない方も多いと思います。そこで、下記のチェックリストを作ってみました。

 

4つ以上当てはまる方は恐らく足がむくんでいるかと思われます。是非、参考にしてみてください

あなたの 脚のむくみ 度をチェック

 

  • 夕方になると靴がきつい
  • 脚が重く感じることがある
  • 朝になっても足がむくんでいる
  • 手・足の先がいつも冷えている
  • 脚を指で押すと跡がなかなか消えない
  • 汗をかきずらい
  • 肩こりがする
  • お風呂はシャワーのみ
  • 眠りが浅い
  • 立ち仕事が多い
  • 運動不足
  • 仕事でストレスを感じている
  • 塩辛いものが好き
  • 野菜や果物はあまり食べない
  • お酒好き
  • 水分を取りすぎている、または水分をあまりとらない

 

4つ以上あてはまる方で足に違和感がある方は足のむくみを解消するようケアをしていくことをお薦めします

関連ページ

足のむくみ の 原因 とは
足のむくみ について、悩まれている方はたくさんいると思いますが、足がむくむ原因をしっかり理解し、対策していきましょう。
足のむくみ と 股関節
足のむくみ がケアをしていても次の日はまた辛くなると言う方、その 脚のむくみ の原因は 股関節 の硬さが原因かもしれません
足首のむくみ を 解消 しよう
足首のむくみ は 足のむくみ と同じく、足首に溜まっている老廃物などが原因です。それを解消するために筋肉をつけることが必要となります
低血圧がむくみの原因になる理由
足のむくみ と 水分不足
足のむくみ の 原因 の一つととして、水分 の過剰摂取がありますが、そのことを意識して、水分を控えると水分不足によるむくみが発生してしまいます。
足のむくみと老人
足のむくみ は 老 人の方に起きやすいのは体を動かすことが若い頃よりも動かす機会が減るのが原因です
足のむくみ と 腰
腰 が不調であると体のバランスが崩れてしまい、足に負担が大きくかかります。その負担が原因で 足のむくみ が起こることがあります
むくみと薬の副作用
足のむくみ に限らずむくみは 薬の副作用 として出てしまうことがあります。薬の副作用でのむくみは医師と相談することをお薦めします。
足のむくみ が 片足 だけ!?それは深部静脈血栓症疑いあり
足のむくみ が 片足 だけ出るという方は要注意です。 深部静脈血栓症疑いがありますよ。深部静脈血栓症は非常に危険な病気です
ふくらはぎ の むくみ
足のむくみ の中でも ふくらはぎ の むくみ が気になる女性の方も多いはず。しっかりと対策してきれいな脚を目指しましょう