足のむくみが起こる原因や要因を把握して対策

足のむくみ の 原因 とその要因

足のむくみ の 原因 と原因を引き起こす要因を知ろう

 

足のむくみ は血しょう成分が血液に戻らず、細胞と細胞の間にな水分がたまってしまい症状が起きます。

 

足のむくみ を起こす主な原因として、生活習慣の乱れや血行不良、体の冷え、体内に溜まった老廃物がの3つが上げられます。

 

上記の3つの原因に関わってくる要因として、立ち仕事の影響や腰の不調、低血圧、などさまざまな要因が絡んできます。
このカテゴリーでは足のむくみの要因と原因について、解説していきます。

足のむくみが起こる原因やその要因を知ろう記事一覧

足のむくみが起こってしまうのは、簡単にいいますと、足の血液循環が悪くなることで足に不要な水分が溜まってしまうのが原因です。私達の体の中に流れている血液は心臓がポンプとなり、動脈を通して、酸素や栄養分を各細胞へ届け、それと同時に細胞内にある不要な老廃物や二酸化炭素を回収して、静脈を通り、心臓に戻ります。再び体の中を回るしくみとなっています。しかし、なんらかの原因で足の静脈の血の流れが悪くなることで、...

足のむくみ は 股関節 の硬さが影響足のむくみ と 股関節 は関連しています。足のむくみケアをしていても、次の日起きたらまた、脚がむくんでいたという方はもしかしたら股関節の硬さがむくみの原因になっているかもしれません。足のむくみ と 股関節 の関連性について、股関節は足を動かすに当たって、大きな関節のひとつです。股関節は足の血液を送るために太い血管が通っており、股関節の動きが悪いと血液の循環も悪く...

足のむくみ と同じく 足首のむくみ は運動不足などで、足首に余分な水分や老廃物が溜まって起こります。これらは、放っておくと脂肪になってしまう事もあります。いつもつま先が冷たい、何もない場所で躓く、靴底はかかとからすり減る、普段、あまり歩かないという方は、むくみやすく、足首が太くなりやすい人です足首のむくみ を防止するには、足の筋肉を動かす事です。足の筋肉が動く事により、リンパ管が刺激されリンパ液と...

低血圧とむくみの関係性血圧が低いと、血液を押し出す力が弱くなります。押し出す力が弱いと、体の特に下の方に余分な水分が溜まります。水分が溜まるとむくみます。それで、低血圧は足むくみなどの原因となるのです。体の下の方に余分な水分が溜まると、逆に上の方は水分不足となります。水分不足を感じたら、のどが渇きます。水分をさらに摂取してしまうと、それがむくみが悪化させます。また、水分を多く摂取しすぎると腎臓が尿...

足のむくみ に限らずむくみ全般は水分過剰摂取によるものだと思われていますが、実は水分不足でもむくみがおこってしまうことがあります。そのため、むくみが起こったから水分を取るのを控えようとしてしまうと、脱水状態に陥ってしまい、結果足のむくみも解消しないというスパイラルに巻き込まれてしまいます。足のむくみ を 解消 するにはバランスよく水分を摂取することがとても大切です。

足のむくみ は美脚や脚美人になりたい女性には大敵だといえるでしょう。しかし、自分の足ってほんとにむくんでいるかわからない方も多いと思います。そこで、下記のチェックリストを作ってみました。4つ以上当てはまる方は恐らく足がむくんでいるかと思われます。是非、参考にしてみてくださいあなたの 脚のむくみ 度をチェック夕方になると靴がきつい脚が重く感じることがある朝になっても足がむくんでいる手・足の先がいつも...

足のむくみは高齢なった老人の方に起こりやすいと言われています。若い頃に比べて年とともにどうしても体を動かすことが少なくなります。年をとれば体を動かすにも体の不調によって運動ができない方もいらっしゃいます。それから車椅子を使用されている方もいらっしゃるでしょう。長い間、体を動かさない場合、血行が悪くなり血液循環に欠かせないポンプに支障をきたすことが予想されます。血液循環のポンプの働きは心臓の仕事です...

足のむくみ は 腰痛 が原因で起こることもあります。腰に疲労が蓄積されやすい状態ですと、腰に異常を感じなくても、姿勢が悪くなり体のバランスが崩れる恐れがあります。体のバランスが崩れると無意識に太ももやふくらはぎなど下半身に負担がかかり、筋肉が硬直して血流が悪くなり、それが原因で足のむくみが出てきてしまいます。とくに脚の中でもふくらはぎと腰の異常は問題となります。ふくらはぎの役目は人間にとってとても...

足のむくみと薬の副作用について足のむくみに限らずむくみは薬の副作用で起きる場合があります。以下、むくみを引き起こす可能性のある薬についてご紹介します。抗ガン剤   ホルモン剤  抗うつ剤   利尿剤非ステロイド系抗炎症剤   モルヒネ 胃腸薬てんかんの薬   降圧剤甘草を含む漢方   

足のむくみ が 片足 だけの場合、注意したほうがいいかもしれません足のむくみに悩まされている人は多いと思いますが、それらを深刻に受け止めている人は少ないでしょう。しかし、それがもし、片足だけのむくみであったなら、単なる一時的なむくみであると受け流すのは、危険かもしれません。足に血栓が出来てしまう、深部静脈血栓症であるかもしれないからです。この深部静脈血栓症は、足の静脈のなかで血液が固まって血栓とな...

足のむくみと同じく、ふくらはぎのむくみの正体は、足にたまった水分です。足に水分が過剰にたまってしまう主な原因は、血行不良にあります。血液は、通常、全身をめぐり、酸素や栄養を運んだり、二酸化炭素や老廃物を回収して、心臓に戻るのを繰り返しています。この血液の循環が何らかの原因でうまくいかず、足の静脈に血液が溜まり、静脈内の圧が高まることによって出る水分が足にたまってしまう事によって、むくみを生じてしま...